1
제 1강- 필라테스 개론
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2
제 2강-필라테스 역사
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3
제 3강-재활이론
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4
제 4강-지도사를 위한 뉴페러다임 필라테스 프로그램 설계. PART 1
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5
제 4강-지도사를 위한 뉴페러다임 필라테스 프로그램 설계. PART 2
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6
제 5강-뇌를 활성화 시키는 이미지 큐잉법
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7
제 6강-뉴페러다임 필라테스 프로그램 설계사례
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8
제 7강-기초영양학 PART 1
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9
제 7강-기초영양학 PART 2
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10
제 7강-기초영양학 PART 3
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11
제 7강-기초영양학 PART 4
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12
제 8강-기초기능 해부학 PART 1
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13
제 8강-기초기능 해부학 PART 2
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14
제 8강-기초기능 해부학 PART 3
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15
제 9강-척추와 척추관절의 이해
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16
제 10강-해부학 PART 1
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17
제 10강-해부학 PART 2
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18
제 10강-해부학 PART 3
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19
제 10강-해부학 PART 4
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20
제 10강-해부학 PART 5
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21
제 10강-해부학 PART 6
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22
제 11장_매트, 소도구 1
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23
제 12장_매트, 소도구 2
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24
제 13장_기구 1 - 체어, 베럴
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25
제 14장_기구 2 - 리포머
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26
제 15장_기구 3 - 캐딜락
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27
제 16장_Mat Pilates. Hundred, Roll Up Appilcation
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28
제 17장_Rolling Back, Single Leg Stretch, Shoulder Bridge Application
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29
제 18장_Scissors, Bicycle Application
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30
제 19장_Side Kick, Side Bend Application
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31
제 20장_Roll Over with Leg Spread Application
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